Avocat et oeuf mollet : toutes nos recettes

Du quinoa rincé et cuit 12 minutes sert de base à ce bowl lumineux, accompagné de tranches d'avocat citronnées, d'un œuf mollet au jaune délicieusement coulant (6 minutes dans l'eau bouillante) et d'une sauce fraîche au yaourt grec montée avec du jus de citron et une pincée de sel. Le tout est dressé avec un filet d'huile d'olive et quelques graines pour un résultat aussi appétissant que nourrissant, prêt en 20 minutes à peine.

Naturellement sans gluten et à index glycémique bas, ce bowl coche toutes les cases du repas équilibré au quotidien et se prête parfaitement au meal prep : le quinoa se conserve 3 à 4 jours au frigo, il suffit d'ajouter l'avocat et l'œuf au dernier moment pour un déjeuner express ou un dîner léger sans compromis sur le plaisir.

Une recette facile et express mais savoureuse d'omelette garnie à l'avocat, saumon, tomate et mesclun. Une omelette que vous pourrez déguster aussi bien au petit déjeuner qu'à un autre repas de la journée.

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser une tartine à l'avocat accompagné d'un oeuf mollet. Rapide, simple et efficace. Une recette qui pourra servir de plat ou être servie lors d'un brunch entre amis.

C’est la saison des salades, alors en voici une toute fraîche pour nous mettre dans l’ambiance. Avec juste une poignée d’ingrédients et des crudités bien choisies, cette salade d’avocat, framboises et oeufs mollets vous épatera par ses saveurs, sublimées par la vinaigrette de framboises qui l’accompagne. Vous pouvez aussi remplacer les oeufs mollets par des oeufs pochés.

Les beaux jours sont enfin arrivés, et quoi de mieux pour les papilles et la gourmandise qu'une petite tartine colorée ? Comme base une jolie tranche de pain (au levain et fabrication maison pour nous), un avocat et après vous laissez libre cour à votre imagination, et pourquoi pas un oeuf mollet pour terminer le tout.

La saison des salades, simples ou complètes commence avec tout son lot de crudités, légumes, céréales et protéines On y met ce que l'on aime, comme on aime et avec un assortiment varié, on a un repas complet.

Envie d'une tartine avocat et son oeuf mollet ? Même si vous n’avez que 30 minutes pour déjeuner, oubliez les plats tout préparés et succombez à l’appel de cette recette aussi simple que savoureuse.

Pour le petit-déjeuner ou un brunch, je vous propose de réaliser ce wrap de petit-déjeuner au saumon avocat et oeuf mollet, agrémenté de saumon fumé, de fromage frais et de feuilles d'épinard

L'avantage du sarrasin grillé : son goût fumé est délicieux, sa cuisson express est inratable. En prime, il est bourré de nutriments.